Recettes traditionnelles

Mangez ceci, pas cela : des recettes meilleures pour vous pour le Mois national de la nutrition

Mangez ceci, pas cela : des recettes meilleures pour vous pour le Mois national de la nutrition

Ne laissez pas les résolutions du Nouvel An s'estomper

Abandonnez le bacon et les crêpes le matin et préparez plutôt cette casserole facile pour le petit-déjeuner.

Mars est le Mois national de la nutrition et un bon moment pour rajeunir les vieilles promesses. Le thème de cette année est « Savourez la saveur de bien manger » et nous apprend à tous comment, quand et où nous mangeons, ainsi que ce que nous mangeons.

Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à réduire votre consommation de calories ou simplement à démarrer un régime meilleur pour votre santé, les produits à base de protéines végétales de Lightlife peuvent vous aider - sans sacrifier la saveur ! Essayez ces versions plus saines de vos plats préférés et assurez-vous d'en profiter également avec les personnes qui vous sont chères.

Même sans le bœuf haché typique, ce plat regorge de protéines à l'aide de la saucisse maigre Gimme de Lightlife, des haricots et des œufs. L'oignon, l'ail et le chipotle donnent un coup de pied de saveur sérieux, susceptible de vous faire atteindre une deuxième portion.

Pour le déjeuner sur le pouce, ce pita saucisse et ananas est rapide et facile. La douceur de l'ananas combinée aux saveurs audacieuses de la mayonnaise au chipotle et de la moutarde à la bière gardent vos papilles gustatives heureuses et les collations de l'après-midi à distance.

Jouer à l'hôtesse ? Aucun problème. Cet apéritif facile est parfait pour tous les divertissements. Servez ces tapenades d'olives et de bacon sur votre pain frais préféré et vos invités, végétariens et carnivores, ne sauront pas que le porc manque.

Qui peut résister à un bol de chili chaud ? Un copieux mélange de patates douces, de tomates, de haricots noirs et de crumbles Lightlife Smart Ground Original constitue un déjeuner ou un dîner réconfortant et super copieux.

Pour plus d'idées inspirantes, visitez www.lightlife.com/recipes-and-how-to et familiarisez-vous avec The Lightlifers.


Exemples de menus : alimentation saine pour les personnes âgées

Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

ChooseMyPlate du département de l'Agriculture des États-Unis propose des exemples de menus de deux semaines. Ces menus fournissent des quantités recommandées de groupes d'aliments pour un modèle alimentaire USDA de 2 000 calories. Ils répondent également aux apports recommandés pour presque tous les nutriments. Les menus comprennent des plats sains que vous pouvez apprendre à préparer à partir des recettes de What's Cooking? Bol à mélanger sain de l'USDA. D'autres livres de cuisine et recettes saines pour de nombreux types de cuisines sont présentés sur :

En essayant de perdre du poids? Découvrez ces menus de 1 200 et 1 600 calories. Ces exemples de menus reflètent plusieurs styles culinaires : cuisine américaine traditionnelle, cuisine asiatique-américaine, cuisine du Sud, cuisine mexicaine-américaine et cuisine lacto-ovo végétarienne. Ces menus utilisent également le What's Cooking? base de données de recettes.


Exemples de menus : alimentation saine pour les personnes âgées

Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

ChooseMyPlate du département de l'Agriculture des États-Unis propose des exemples de menus de deux semaines. Ces menus fournissent des quantités recommandées de groupes d'aliments pour un modèle alimentaire USDA de 2 000 calories. Ils répondent également aux apports recommandés pour presque tous les nutriments. Les menus comprennent des plats sains que vous pouvez apprendre à préparer à partir des recettes de What's Cooking? Bol à mélanger sain de l'USDA. D'autres livres de cuisine et recettes saines pour de nombreux types de cuisines sont présentés sur :

En essayant de perdre du poids? Découvrez ces menus de 1 200 et 1 600 calories. Ces exemples de menus reflètent plusieurs styles culinaires : cuisine américaine traditionnelle, cuisine asiatique-américaine, cuisine du Sud, cuisine mexicaine-américaine et cuisine lacto-ovo végétarienne. Ces menus utilisent également le What's Cooking? base de données de recettes.


Exemples de menus : alimentation saine pour les personnes âgées

Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

ChooseMyPlate du département de l'Agriculture des États-Unis propose des exemples de menus de deux semaines. Ces menus fournissent des quantités recommandées de groupes d'aliments pour un modèle alimentaire USDA de 2 000 calories. Ils répondent également aux apports recommandés pour presque tous les nutriments. Les menus comprennent des plats sains que vous pouvez apprendre à préparer à partir des recettes de What's Cooking? Bol à mélanger sain de l'USDA. D'autres livres de cuisine et recettes saines pour de nombreux types de cuisines sont présentés sur :

En essayant de perdre du poids? Découvrez ces menus de 1 200 et 1 600 calories. Ces exemples de menus reflètent plusieurs styles culinaires : cuisine américaine traditionnelle, cuisine asiatique-américaine, cuisine du Sud, cuisine mexicaine-américaine et cuisine lacto-ovo végétarienne. Ces menus utilisent également le What's Cooking? base de données de recettes.


Exemples de menus : alimentation saine pour les personnes âgées

Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

ChooseMyPlate du département de l'Agriculture des États-Unis propose des exemples de menus de deux semaines. Ces menus fournissent des quantités recommandées de groupes d'aliments pour un modèle alimentaire USDA de 2 000 calories. Ils répondent également aux apports recommandés pour presque tous les nutriments. Les menus comprennent des plats sains que vous pouvez apprendre à préparer à partir des recettes de What's Cooking? Bol à mélanger sain de l'USDA. D'autres livres de cuisine et recettes saines pour de nombreux types de cuisines sont présentés sur :

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Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

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Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

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Planifier une journée de repas en utilisant des choix alimentaires intelligents peut sembler écrasant au début. Voici quelques exemples de menus pour vous montrer à quel point cela peut être facile. Ces menus fournissent 2 000 calories par jour et ne dépassent pas la quantité recommandée de sodium ou de calories provenant des graisses saturées et des sucres ajoutés. Vous devrez peut-être manger moins ou plus de calories, selon votre taille, votre poids, votre niveau d'activité et si vous êtes un homme ou une femme.

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